Stack Up ver.7

いろいろ限界になってきていわゆる「ネンネトレーニング」をしてみようかなと思ってます。参考になりそうな本を注文中なのですが・・・
いろんなやり方があるようなのでしっかり読んで勉強して、うちの生活と息子の生活に合ったやり方を選ぼうと思います。
本が届くまでに睡眠日記を付けて、現在の問題点をまとめてみよう。


6/27　土曜日の夜
20:30頃に就寝。
起きた時間はこんな感じ。

22:14
23:07
23:28
00:51
01:41
01:51
02:46
03:56
04:08
04:17
04:23

05:00ごろ、根負けして起床。
この日はお昼寝があまりできていなかったので比較的よく寝たほうだ・・・というか爆睡していたと思ったけど、記録してみるとやっぱり1時間ごとに起きてますね。

明けて6/28日曜日になりました。
また上手くお昼寝できず、10:00ごろおんぶで1回目のお昼寝。途中ちょっとぐずったものの、12:00頃まで眠りました。
午後は買い物に出かけたのでまたまた寝そびれ・・・17:30ごろおんぶで寝付きました。なんか疲れ果てて力尽きたという感じ。申し訳ない・・・19時過ぎに起きました。

そして21時頃就寝。
起きた時間はこんな感じ。

21:54
22:50
00:12
00:49
02:12
03:11
05:22

うちの子にしては上出来。明け方に2時間も眠ってます。
でもまだまだ・・・9ヶ月にもなって新生児より頻繁に起きてるのは尋常じゃないぞ；
やっぱり夜間の授乳が問題なんだよなぁ・・・眠りが浅くなってぐずったときにおっぱいをもらえるという癖がついてるから、一人で眠りに戻れないのでしょう。夜間断乳も考えないといけないのかな。早く本が届くといいのに。